Blog

La nutrición adecuada es fundamental para la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida, pero especialmente crucial en la tercera edad. A medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales cambian, y es esencial adoptar hábitos alimenticios saludables para mantener un estilo de vida activo y vibrante. Importancia... leer más →

¿Cuánto tiempo debe hacerse? La intensidad debe situarse alrededor del 60-70% de la frecuencia máxima para obtener una mejora de las condiciones cardiovasculares.  Y con una frecuencia de al menos dos a tres sesiones a lo largo de la semana. La duración media de cada sesión debería ser de 30... leer más →

Respecto de la última medición, el 2019 y el seguimiento realizado en pandemia, en esta nueva Encuesta, -en la que participaron 1786 personas-, se aprecia un aumento de la satisfacción con la vida. Es relevante el alza en la percepción de necesidades satisfechas, a excepción de la necesidad de afecto... leer más →